Frauengymnastik - Hagemann-Bajog (ab 20 Jahre)
Wann: Montag 20:00 - 22:00
Wo: Turnhalle Grundschule am Busch
Altersgruppe: ab 20 Jahre
Übungsleiterin

Christa Hagemann-Bajog

Aktivitäten

Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Dehnübungen durchgeführt. Eine weitere Muskelkräftigung wird durch Stationstraining erreicht, das auch die Ausdauer verbessert. Das Training erfolgt meist mit Kleingeräten bei Musik.